Einsteiger 1 Ottendorf – Neu ab Fr. 10.09.’21

PRANA YOGA im „Forsthaus“ in Ottendorf -Okrilla:

Förstereistraße 19, 01458 Ottendorf-Okrilla

– Grundkurs mit 10 Terminen, wöchentlich ein Termin 90 min

– Vermittlung der Grundlagen des Prana Hatha Yoga:
mit  den wichtigsten Übungen von Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (Versenkung), sowie einfachen Entspannungsübungen, speziell für Anfänger geeignet

–  Dauer 90 min. / ca. 30 min. Pranayama & Meditation und 60 min. Asanas

– Ziel ist es, die Kursteilnehmer zu befähigen, die Yogapraxis nach Kursende selbständig weiterführen zu können

– geeignet für Teilnehmer von ca. 14 – … Jahre