– Onlinekurse über das Portal „ZOOM“, als von den Krankenkassen geförderte geschlossene Kurse, die nach Aufhebung der Beschränkungen vor Ort bei uns im Zentrum weitergeführt werden können – oder auf Spendenbasis:
– Vermittlung der Grundlagen/Vertiefung des Prana Hatha Yoga
– mit Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (Versenkung), sowie einfachen Entspannungsübungen
– verschiedene Kurse für unterschiedliche Levels und Zielgruppen, wie Schwangere oder Mütter mit Babys
Für die Teilnahme erforderlich:
– Zoom herunterladen auf zoom.us per Laptop oder Desktop-PC (= „Zoom-Client für Meetings“ bei zoom.us/download)
– oder die App „ZOOM Cloud Meetings“ via Smartphone oder Tablet
– auf „An Meeting teilnehmen“ klicken
– Meeting-ID oder Name des persönlichen Links eingeben (alle Interessierten bekommen den Link, bzw. die Meeting-ID und das Passwort zugeschickt)
– Passwort eingeben (und bitte Euren Namen bei den Zoom-Einstellungen mit eingeben, sowie – wegen ansonsten auftretender Rückkopplungen – spätestens ab Kursbeginn das Mikro ausschalten!)
Die Verbindung ist dann hergestellt und man kann die Yogastunde mitmachen, also vorher:
– einen Platz zu Hause aussuchen, Matte oder Decke oder großes Handtuch bereitlegen – und los geht’s!
Eine stabile Internetverbindung ist nötig! – und eventuell auch Lautsprecher und eine Webcam (so kann der Kursleiter die Teilnehmer auch sehen und eventuelle Korrekturen ansagen).
